¿Cuáles son los beneficios de la harina de avena?

La harina de avena es una opción ideal para disfrutar de un desayuno saludable de forma rápida y que es fácil de integrar en cualquier estilo de vida. La avena también tiene unos estupendos valores nutritivos: nuestra Harina de Avena 100% contiene 62 g de carbohidratos en cada ración, lo que te ayudará a recuperarte después de los entrenamientos,¹ además de 11 g de proteína que refuerza el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular.²

Además, es superversátil: puedes disfrutarla sola en unas gachas de avena, añadirla a batidos y smoothies para conseguir un plus de calorías o incluso utilizarla en tus postres.

¿Para quién es la harina de avena?

Nuestra Harina de Avena 100% es perfecta para cualquier persona que busque un plus de carbohidratos, proteína y fibra en su dieta.

¿A qué sabe la harina de avena?

Nuestra Harina de Avena 100% tiene un sabor natural, lo que significa que la puedes añadir a cualquiera de tus batidos o smoothies favoritos con sabor adaptándose a tus gustos. ¿Por qué no añadir una cucharada de Cacao en Polvo para conseguir un sabor extra a chocolate?

1. Los carbohidratos contribuyen a recuperar el funcionamiento normal de la musculatura (contracción) tras la práctica de ejercicio físico de alta intensidad o de larga duración que haya provocado fatiga muscular o una reducción drástica de los niveles de glucógeno en el músculo esquelético. Este efecto tan beneficioso se obtiene a través del consumo de carbohidratos —procedentes de cualquier fuente— con una ingesta de 4 g por cada kg de peso corporal, en varias dosis, durante las primeras 4 horas y no después de pasadas 6 horas, tras la práctica de ejercicio físico de alta intensidad o de larga duración que haya provocado fatiga muscular o una reducción drástica de los niveles de glucógeno en el músculo esquelético.

2. Las proteínas contribuyen al desarrollo y al mantenimiento de la masa muscular.