Aunque las proteÃnas en polvo fueron en su dÃa cosa de culturistas y atletas duros, ahora forman parte del arsenal de prácticamente todos los que van al gimnasio, incluidos los veganos. De hecho, las proteÃnas veganas en polvo son tan comunes como sus homólogas de origen animal, y van desde el guisante hasta el cáñamo y la soja. Pongámoslo asÃ: ¿cuántas opciones de proteÃna vegana en polvo crees que habrÃas encontrado hace cinco años? ¿Y ahora? Averigüémoslo…
¿Cuáles son las Mejores ProteÃnas Veganas en Polvo?
- Aislado de ProteÃna de Soja
- Mezcla de ProteÃna Vegana
- Aislado de ProteÃna de Guisante
- ProteÃna de Arroz Integral
- Clear Vegan Protein
La evolución de las proteÃnas veganas en polvo es estupenda por varias razones:
- Pueden ayudar a los veganos a consumir la cantidad diaria recomendada de proteÃnas.
- Prometen un perfil completo de aminoácidos que suelen encontrarse en los productos animales.
- Tienen menos probabilidades de afectar al medio ambiente.
Aunque es posible obtener todos los nutrientes que necesitamos de alimentos de origen vegetal, tomar un batido de proteÃnas vegano después del entrenamiento ofrece una vÃa rápida y cómoda cuando tenemos prisa (que, si eres como nosotros, ¡es todos los dÃas!).
Sigue desplazándote para descubrir todo lo que necesitas saber sobre nuestras 6 mejores proteÃnas veganas en polvo…
Aislado de ProteÃna de Soja
Si necesitas combustible a lo largo del dÃa, un impulso proteico después del entrenamiento o simplemente quieres satisfacer tu paladar goloso, nuestro Aislado de ProteÃna de Soja es la opción perfecta.
Datos nutricionales
Esta proteÃna se elabora a partir de copos de soja desgrasados que se han lavado en alcohol o agua para eliminar los azúcares, luego se deshidratan y se convierten en polvo.
Disponible en una gama de sabores deliciosos y versátiles, esta proteÃna vegana en polvo se mezcla en una textura suave y sedosa, contiene todos los aminoácidos esenciales y está repleta de 27 g de proteÃna por ración, ideal para favorecer el crecimiento y el mantenimiento de los músculos.
Beneficios
- Más del 90% de proteÃnas
- 27 g* de proteÃnas por ración
- Más de 5 sabores deliciosos
* La información nutricional se basa en la versión Sin Sabor, al elegir un sabor alternativo los valores nutricionales pueden variar.
Mezcla de ProteÃna Vegana
Elaborada con aislados de proteÃna de guisante y haba, nuestra Mezcla de ProteÃna Vegana es uno de nuestros productos más vendidos, y por una buena razón.
Datos nutricionales
Además del perfil completo de aminoácidos, esta proteÃna en polvo contiene 22 g de proteÃna por ración, asà como 5 g de BCAA naturales -leucina, isoleucina y valina- con una proporción óptima de 2:1:1, lo que la convierte en una fuente completa de proteÃnas.
Además, esta proteÃna vegana en polvo sólo tiene 110 calorÃas por ración, es baja en azúcar y está disponible en una gama de sabores inigualable. Hablamos de Chocolate Caramelo Salado, Café y Nueces, Banana y Fresa (¡por nombrar algunos!).
Beneficios
- Sólo 110 calorÃas por ración*.
- 22 g de proteÃna completa por ración*.
- Contiene un perfil completo de aminoácidos
- Sabor y textura mejorados
Aislado de ProteÃna de Guisante
El Aislado de Proteina de Guisante es una proteÃna completa, lo que significa que contiene los nueve aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar de forma óptima.
Datos nutricionales
Con 21 g de proteÃna y sólo 101 calorÃas por ración, esta potente proteÃna vegana en polvo garantiza que estés ingiriendo suficiente cantidad de este importante macronutriente en tu dieta. También es la elección perfecta si buscas aumentar un déficit calórico durante una fase de dieta.
Además, el Aislado de ProteÃna de Guisante no contiene alérgenos, por lo que es apto para veganos y personas con alergias alimentarias, y no contiene lácteos, huevo ni soja.
Beneficios
- Sólo 101 calorÃas por ración*.
- Bajo en azúcar
- 21 g de proteÃna por ración*.
- Alto contenido en fibra
ProteÃna de Arroz Integral
La ProteÃna de Arroz Integral procede directamente del arroz integral, y contiene un impresionante 72% de proteÃnas, lo que la hace ideal para cualquiera que persiga un objetivo de forma fÃsica con una dieta basada en plantas.
Datos nutricionales
Con 23 g de proteÃnas, 127 calorÃas y 0,3 g de azúcar en cada batido, esta proteÃna vegana en polvo sin sabor es superversátil, por lo que puedes añadirla fácilmente a tus batidos, licuados y pasteles favoritos.
Beneficios
- Sin azúcares artificiales y ni conservanted
- 16g de proteÃna por ración
- Fuente de proteÃna vegana
Clear Vegan Protein
Clear Vegan Protein es una bebida proteica vegana que cambia las reglas del juego: una alternativa totalmente disoluble y refrescante a los clásicos batidos de proteÃnas.
Datos nutricionales
Cada ración de nuestra Clear Vegan Protein aporta 10 g de proteÃna vegetal hidrolizada de calidad, importante para el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular.
Esta innovadora bebida también facilita el aumento de tu ingesta de vitaminas B esenciales, ya que cada ración contiene el 50% de toda tu cantidad diaria recomendada, incluida la vitamina B12, que desempeña un papel importante en la salud inmunitaria. También contiene vitamina B6 añadida, que contribuye al buen funcionamiento del cerebro y ayuda a combatir la sensación de fatiga.
Con 1 g de azúcar por ración, puedes disfrutar de esta bebida dulce y refrescante mientras trabajas para conseguir cualquier objetivo de forma fÃsica.
- El ácido pantoténico contribuye al rendimiento mental normal.
- La tiamina contribuye al funcionamiento normal del corazón.
- Las proteÃnas contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.
- La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- La vitamina B6 contribuye al funcionamiento psicológico normal.
- La vitamina B6 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.
Beneficios
- ProteÃna vegetal totalmente disoluble
- La mitad de tu ingesta diaria de vitamina B
- 1 g de azúcar por ración
- Ligero y refrescante
- 10 g de proteÃna vegetal
Resumen
Las proteÃnas veganas en polvo son menos perjudiciales para el medio ambiente que las derivadas de la vaca, y desde el punto de vista de la salud, pueden ser una gran fuente de proteÃnas, sobre todo si te resulta difÃcil obtener las cantidades adecuadas.
Sin embargo, las proteÃnas veganas en polvo no deben sustituir a los alimentos integrales, pero pueden ser útiles si no tienes tiempo de contar las macros que obtienes de alubias, legumbres y frutos secos (las fuentes más elevadas de proteÃnas de origen vegetal).
Preguntas Frecuentes
¿Qué debo saber sobre la proteÃna vegana en polvo?
Las proteÃnas veganas en polvo son una forma estupenda de obtener todos los nutrientes que necesitamos de los alimentos vegetales de una sola vez, rápida y sabrosa. Puedes explorar una serie de opciones proteÃnicas diferentes que no proceden de la carne, como las proteÃnas de cáñamo, guisantes y arroz integral.
¿Son las proteÃnas veganas en polvo más saludables que las de suero?
Cada persona puede reaccionar de forma diferente a las proteÃnas de suero o a las veganas, ¡es algo totalmente subjetivo! Y, aunque las proteÃnas veganas en polvo no son necesariamente “más sanas”, tienen algunas ventajas asombrosas, entre ellas
- Es más fácil de digerir para cualquier persona: las personas con intolerancias pueden tener problemas con el suero de leche.
- Los polvos veganos son ricos en valor nutritivo y contienen fibra, vitaminas y minerales.
A veces, la proteÃna vegana puede ser una mejor alternativa al suero, sobre todo porque la proteÃna de suero puede estar llena de ingredientes azucarados adicionales o ser difÃcil de digerir.
¿Por qué la gente utiliza proteÃna vegana en polvo?
La gente utiliza la proteÃna vegana en polvo para obtener rápidamente todos los nutrientes que necesita de los alimentos veganos y vegetales. También puede utilizarse para aumentar y mantener la masa muscular, sobre todo si se va mucho al gimnasio.
¿Te da energÃa la proteÃna vegana en polvo?
Si buscas una proteÃna vegana en polvo que también te proporcione la energÃa que tanto necesitas, ¡nuestra ProteÃna Vegana Transparente es la tuya! Elaborada con vitamina B para combatir el cansancio y la fatiga, nuestra ProteÃna Vegana Transparente se puede comprar a continuación:
¿Las proteÃnas veganas en polvo son buenas para el medio ambiente?
SÃ, las proteÃnas vegetales se elaboran de forma sostenible, sin recurrir a productos animales.
¿La proteÃna vegana en polvo es buena para perder peso?
Nuestras proteÃnas veganas tienen sólo 4 kcal por gramo, lo que significa que pueden utilizarse como parte de una dieta controlada en calorÃas para ayudar a perder peso. Además, nuestra ProteÃna Vegana Transparente está elaborada con vitaminas del grupo B, que son excelentes para apoyar el metabolismo.