Guía de Bebidas Energéticas y Aguas Proteicas Veganas

¿Qué son las Bebidas Energéticas?

Las bebidas energéticas, incluidas las veganas, son bebidas que contienen compuestos estimulantes diseñados para aumentar la energía, la concentración y el estado de alerta. La mayoría de las bebidas energéticas contienen compuestos como cafeína, taurina y creatina, conocidos por mejorar el cansancio y aumentar los niveles de energía. 

Algunos ingredientes comunes son

• Azúcares  
• Extractos de hierbas  
• Derivados de aminoácidos y proteínas

Dependiendo de su contenido nutricional y de azúcar, el número de calorías de las bebidas energéticas difiere y puede oscilar entre 5 y 150 calorías por ración. 

¿Qué Significa ser Vegano?

Según The Vegan Society, el veganismo se define como una forma de vida que promueve el uso y consumo de alternativas sin animales en beneficio de los animales, los humanos y el medio ambiente. Generalmente, los veganos siguen una dieta plant-based, sin carne ni productos animales (Ej: huevos y lácteos) y consumen alternativas basadas en plantas. 

¿Qué es la Taurina en las Bebidas Energéticas?

Todos hemos oído hablar del compuesto taurina, sobre todo en nuestras bebidas favoritas. Contrariamente a la creencia popular, la taurina es un aminoácido natural, especialmente concentrado en nuestro cerebro, ojos, corazón y músculos.  

La taurina se conoce como un aminoácido condicionalmente esencial, lo que significa que nuestro cuerpo puede producirlo, pero sólo se vuelve esencial utilizarlo en momentos de necesidad (como la enfermedad o el estrés). Tiene numerosos beneficios para la salud, como (1): 

• Puede ayudar a mantener una hidratación adecuada y el equilibrio electrolítico en nuestras células.  
• Forma sales biliares, esenciales para facilitar la digestión  
• Favorece el sistema inmunitario y las funciones antioxidantes

Primitivamente, la taurina solía extraerse de fuentes animales (principalmente bilis de buey). Pero hoy en día, la taurina puede sintetizarse artificialmente a partir de fuentes vegetales, lo que se considera vegano.  

¿Son Veganas las Bebidas Energéticas?

Depende totalmente del contenido de la bebida energética. La mayoría de las bebidas energéticas se consideran veganas porque contienen ingredientes vegetales o derivados sintéticamente.  

Aunque la mayoría de las bebidas energéticas contienen ingredientes vegetales, una investigación reciente de PETA demuestra que algunas empresas que producen bebidas energéticas experimentan con animales (2). También es importante tener en cuenta la calidad de los ingredientes que se utilizan para crear las bebidas energéticas.

¿Cómo Elegir Bebidas Energéticas Veganas?

Ten en cuenta la empresa que está detrás de las bebidas

Aunque muchas bebidas energéticas son veganas y sólo contienen ingredientes vegetales, es importante tener en cuenta la empresa que está detrás de la bebida. Algunas empresas pueden utilizar colorantes artificiales cuya toxicidad se ha comprobado en animales o mediante estudios con animales. 

Identifica los ingredientes beneficiosos de la bebida energética

No todas las bebidas energéticas son iguales, algunas bebidas energéticas veganas también contienen muchas vitaminas y minerales que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.  

Nuestras bebidas energéticas proteicas no contienen taurina, pero aun así te proporcionan un subidón de energía; también contienen 6 g de proteínas para ayudarte a alcanzar tus necesidades diarias. Además, las bebidas energéticas Myvegan también contienen vitaminas del grupo B añadidas, como ácido pantoténico (B5), que favorece el rendimiento*, y tiamina (B1), que contribuye al funcionamiento normal del corazón**.